L’estudi de la marxa o trepitjada i la qualitat de vida estan moltes vegades relacionats. Us expliquem per què. L’estudi de la marxa consisteix en l’anàlisi del peu en una posició estàtica i dinàmica, així com trobar la seva relació amb altres estructures...
Cada esport de neu té la seva tècnica i en cadascun d’ells hi intervenen parts del cos diferents, és per això que els tipus de lesions són variats. En aquest blog ens centrarem en l’esquí i l’snowboard, fent una pinzellada de les lesions més freqüents en aquests dos...
Quants cops hem sentit que «cal estirar abans d’iniciar un exercici»? Els més impacients reconeixeran que moltes vegades l’ànsia de començar l’activitat, o la falta de temps comporta que en ocasions deixem de banda els estiraments, i això és un...
La frase «som el que mengem» és una de les frases més escoltades i alhora més certes dins del món de la nutrició, però també fora d’ell. Des que som petits, ha sigut la frase per excel·lència a l’hora de convèncer-nos perquè ens acabéssim el plat de...
L’arribada del fred no només porta intrínsecs els refredats i les grips, els dolors musculars i articulars són dolències molt comuns en aquesta època de l’any en què baixen les temperatures. Quan comença a fer fred, el nostre cos ha de fer un sobre esforç...
El pròxim 14 de desembre, a Recupera’t celebrem jornada de portes obertes sobre la preparació física i entrenament personal, però què és cada cosa i quins beneficis té comptar amb aquest tipus de serveis? Tot i que ambdues pràctiques ajuden l’esportista a...
