Sembla que després de gairebé dos llargs mesos de confinament estem començant a tenir més esperança de cara a la situació. La desescalada per fases es fa certament estranya, però alhora ens està servint com a motivació per superar poc a poc la crisi. L’esport és una altra activitat que s’està veient afectada, situant l’entrenament personalitzat post-confinament com una alternativa molt factible a la rutina esportiva.

Per a molts esportistes l’arribada de la desescalada va suposar una alenada d’aire fresc. És evident que el fet de poder sortir a l’exterior a fer esport és un gran punt a favor per a la nostra salut, tant física com mental. Tot i així, moltes persones que practicaven esport en interior (per exemple, en un gimnàs) no han acabat de recuperar la seva rutina esportiva en no disposar del seu espai habitual.

A l’hora de fer esport és important comptar amb tot el que necessitem per dur-lo a terme; ja sigui el material, la roba, el lloc i inclús l’ambient. El confort físic és realment important, però quan parlem d’esport la tranquil·litat mental és també un aspecte considerable.

 

Perquè l’activitat física sigui segura i plena necessitem també tenir confiança i certesa de cara als exercicis que duem a terme, sobretot ara que potser estem recuperant l’exercici després d’una llarga aturada.

 

Estem vivint un moment que requereix de molta adaptació, i l’esport és un dels casos on es fa més evident. Hem de tenir clar que és molt important recuperar l’activitat física (o iniciar-s’hi), però sempre des de la tranquil·litat i la seguretat d’una bona pràctica.

A Recupera’t sempre hem buscat fomentar un estil de vida saludable i ajudar-te a assolir el benestar corporal des de la pràctica d’esport. És per això que, com no volem deixar ningú de costat, a Recupera’t també ens hem adaptat a la situació i ens hem esforçat per buscar una solució temporal.

 

Des del nostre centre hem estat treballant per oferir-te una bona oferta esportiva i variada. Per aquest motiu, mentre no puguem tornar 100% a la normalitat, ens hem adaptat oferint entrenaments personalitzats presencials o bé a distància.

 

Pots triar entre dues modalitats. Una d’elles és l’entrenament individualitzat, on podràs portar un control de la teva salut i observar per tu mateix les millores que vas assolint.  Si en canvi ets dels que prefereix fer esport en companyia, també oferim la opció d’apuntar-te a grups reduïts, sempre garantint les mesures sanitàries.

Per garantir una pràctica individualitzada i a mida farem ús d’una app que facilita la planificació, el control i el seguiment òptim dels entrenaments.

En tots els casos tindràs contacte amb el teu entrenador i podràs saber constantment quins exercicis són més adients per a tu, quins són els possibles errors que pots cometre durant la pràctica i els teus avenços. No només això, sinó que la motivació i confiança que et transmetrà el teu entrenador/a et guiarà per assolir una pràctica reconfortant, saludable i agradable. Finalment, també t’animem a aprofitar aquesta oportunitat; l’entrenament personalitzat segur que t’ajudarà a conèixer-te més i explorar les teves capacitats físiques!

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies