A mesura que les persones envellim, sabem que es produeixen canvis i alteracions en l’estat mental i física i és important invertir en aquests aspectes per tal d’intentar mantenir durant el major temps possible l’autonomia física i mental i així conservar un estat òptim de salut. Abans d’iniciar-nos en qualsevol activitat física, és important prendre en consideració l’estat de salut del pacient per planificar activitats físiques aptes per a cada cos. A Recupera’t sabem que amb el pas dels anys es va perdent certa força i agilitat. Els reflexes ja no són els mateixos i això fa que comencem a tenir certes limitacions en el moviment. Per aquest motiu, hem dissenyat classes grupals d’Estiraments i Exercicis Terapèutics que es
desenvolupen en el nostre centre en horari de matí. Els nostres professionals valoren les habilitats i limitacions de cada persona i es realitzen exercicis adaptats per a cada cas.

Quins beneficis obtindràs?

– Reduir l’ansietat i la depressió gràcies a l’alliberament d’endorfines, dopamina, serotonina i noradrenalina que produeix la sensació de benestar.
– Millorar la supervivència de les neurones i dels nervis, reduint les probabilitats de patir malalties com l’Alzheimer i afavorint habilitats cognitives com la memòria i/o l’atenció.
– Reduir el dolor.
– Reduir l’atròfia muscular i millorar o mantenir la mobilitat articular.
– Socialitzar amb altres persones en les sessions grupals.
– Activar la circulació i millorar el retorn venós, estalviant treball al cor a l’hora de bombejar la sang cap a tot el cos.

Com podeu veure, els motius per a realitzar aquests tipus d’exercicis, aporten múltiples beneficis per a la salut. Guanyaràs salut i qualitat de vida.

Informa’t al nostre centre o truca’ns a al 977 000 311 i t’informem sense compromís.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies