La frase «som el que mengem» és una de les frases més escoltades i alhora més certes dins del món de la nutrició, però també fora d’ell.

Des que som petits, ha sigut la frase per excel·lència a l’hora de convèncer-nos perquè ens acabéssim el plat de verdures o evitar que mengéssim tantes llaminadures.

En tot cas, la teoria sempre ha estat el més fàcil de la matèria, és a la pràctica on molts pengen l’assignatura. I perquè, si és tan important?

A nivell biològic, el cos humà regenera les seves cèl·lules de forma periòdica i continua, de fet, els científics daten la vida dels glòbuls vermells en 120 dies per exemple, la pell cada 24-28 dies i les musculars es regeneren completament cada 15 anys.

Això ressalta la importància de portar una alimentació sana i nutritiva.

Hi ha moltes mutacions cel·lulars que desencadenen malalties com el càncer, la diabetis o l’osteoporosi, que es vinculen directament amb mals hàbits alimentaris.

Per aquest motiu, volem conscienciar-vos de la importància que és adquirir bons hàbits alimentaris, no només per a veure’ns bé físicament, sinó també i molt més important, per cuidar la salut del nostre organisme.

Us deixem un llistat dels aliments que heu d’evitar i les malalties amb les quals es relacionen.

  • Consum de greixos, sucres i alcohol es relacionen amb la diabetis.
  • Excés de carn, greixos refinats i sucre es relaciona amb osteoporosi.
  • Excés de carn i poc contingut en fibra incrementa el risc de patir càncer de còlon.
  • Excés de sal i greix causa hipertensió arterial.

Ja sabeu vigileu el que mengem!

Us convidem a passar per la nostra clínica per a resoldre qualsevol dubte en l’àmbit nutricional i guiar-vos cap als bons hàbits. Ens veiem a Recupera’t!

 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies