Cervicalgia mecánica
Dolor y rigidez en el cuello que empeora con las horas y con determinadas posturas mantenidas. Suele haber puntos gatillo en trapecio superior y musculatura suboccipital, y una musculatura profunda que ha dejado de trabajar.
El cuello sostiene la cabeza durante todo el día y avisa tarde. Tratamos cervicalgia, cefaleas de origen cervical, mareo cervicogénico y secuelas de latigazo, buscando qué está manteniendo la tensión en lugar de aliviarla solo un rato.
Cada vez atendemos en Reus a más pacientes con la misma historia: muchas horas frente a una pantalla, la cabeza ligeramente adelantada, los hombros subidos y una tensión que a media tarde ya no se va. No es una lesión, es una sobrecarga sostenida.
El problema es que el cuello no duele solo donde se carga. Puede dar dolor de cabeza, sensación de inestabilidad, mareo, hormigueo hacia el brazo o dificultad para girar al aparcar. Por eso la valoración empieza por descartar qué hay detrás de cada síntoma.
Dolor y rigidez en el cuello que empeora con las horas y con determinadas posturas mantenidas. Suele haber puntos gatillo en trapecio superior y musculatura suboccipital, y una musculatura profunda que ha dejado de trabajar.
Dolor de cabeza que empieza en la nuca y sube hacia la sien o el ojo, normalmente de un solo lado y peor por la tarde. Se origina en las tres primeras vértebras y responde muy bien al tratamiento manual de esa zona.
Sensación de inestabilidad o de flotar al girar la cabeza, sin vértigo rotatorio verdadero. Aparece cuando la información que envía el cuello al equilibrio deja de coincidir con la de la vista y el oído. Se trabaja con técnicas manuales y ejercicios oculomotores.
Tras un accidente de tráfico, el tejido necesita tiempo pero el movimiento debe recuperarse pronto. Inmovilizar de más alarga el proceso. Trabajamos movilidad temprana, control del dolor y recuperación progresiva de la fuerza.
Cuando el dolor baja hacia el hombro o el brazo con hormigueo, puede haber una raíz irritada. La mayoría mejora sin cirugía, descomprimiendo la zona y devolviendo movilidad al nervio de forma gradual.
Ese punto del trapecio que se destensa con masaje y a los tres días está igual. Si vuelve, es que la causa sigue ahí: normalmente falta de fuerza profunda y una postura de trabajo sin corregir. Cuando el punto no cede, la punción seca resuelve lo que la mano no alcanza.
Antes de tratar comprobamos que no haya signos que requieran derivación médica. Con cefaleas y mareos esa criba no es opcional.
Revisamos altura de pantalla, apoyo de brazos, tipo de almohada y cómo organizas tu jornada. Sin eso, la contractura vuelve siempre.
Técnicas sobre las articulaciones cervicales altas, musculatura suboccipital y trapecio, elegidas según lo que muestre la valoración.
Los flexores profundos son los grandes olvidados. Fortalecerlos es lo que evita que el dolor reaparezca en cuanto acaban las sesiones.
Pautas breves que puedes hacer en la oficina, sin material y sin cambiarte de ropa. Si no caben en tu rutina, no las vas a hacer.
En fases muy dolorosas usamos Indiba para bajar el dolor y poder trabajar con las manos con menos resistencia.
Historia clínica, descarte de signos de alarma, movilidad cervical, fuerza y test específicos según tus síntomas.
Te contamos de dónde viene el dolor de cabeza o el mareo. Entenderlo baja la alarma y facilita el tratamiento.
Trabajo manual sobre trapecio y suboccipitales, punción seca si el punto no cede, y corrección de la postura que lo mantiene activo.
Devolver el giro y la extensión completos, que son los movimientos que primero se pierden.
Trabajo específico de flexores profundos y estabilizadores escapulares, progresivo y medido.
Ajustes en tu puesto, pauta de mantenimiento y señales claras para saber cuándo volver.
Una contractura cervical puntual suele resolverse rápido. Un cuadro de cefaleas de años o las secuelas de un latigazo requieren trabajar también el control motor, y eso alarga el proceso. El precio sale de ahí: del diagnóstico y del número de sesiones, no de una tarifa cerrada aplicada a todo el mundo.
| Situación | Nivel orientativo |
|---|---|
| Cervicalgia o contractura puntual | Moderado |
| Cefalea de origen cervical | Moderado |
| Mareo cervicogénico | Moderado-alto |
| Latigazo cervical con secuelas | Moderado-alto |
| Hernia cervical con tratamiento conservador | Moderado-alto |
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Sí, y es más frecuente de lo que se piensa. La cefalea cervicogénica suele empezar en la nuca, subir por un lado hacia la sien o el ojo y empeorar a lo largo del día. Cuando el origen es cervical, el tratamiento manual de las primeras vértebras suele dar resultados rápidos.
Puede serlo, pero hay que descartar otras causas primero. El mareo cervicogénico es una sensación de inestabilidad, no un vértigo rotatorio verdadero. En la valoración diferenciamos ambos y, si sospechamos otro origen, te derivamos.
Realizada por un fisioterapeuta colegiado y tras el cribado correspondiente, sí. Además, la manipulación no es imprescindible: existen técnicas de movilización igual de eficaces, y no la aplicamos si tu caso o tu preferencia lo desaconsejan.
Cuanto antes, salvo indicación médica en contra. El collarín prolongado y la inmovilidad empeoran el pronóstico del latigazo. Recuperar movimiento pronto, de forma controlada, es lo que mejor resultado da.
Porque la causa sigue activa. Un punto gatillo que reaparece indica que hay una sobrecarga mantenida: postura de trabajo, falta de fuerza profunda o estrés sostenido. Tratamos el punto, pero sobre todo lo que lo está generando.
Ayuda, pero rara vez es la solución completa. Una almohada que mantenga el cuello alineado mejora el descanso; ahora bien, si duermes bien y el dolor aparece a media tarde, el problema está en el día, no en la noche.
Una cervicalgia sencilla suele responder en cuatro o cinco sesiones. Las cefaleas y los mareos requieren más tiempo porque hay que trabajar también el control motor. Te damos una estimación concreta tras la valoración.
Puedes ver centro de fisioterapia en Reus o consultarnos directamente qué tratamiento encaja con tu caso.
Cuéntanos qué notas, en qué momento del día y desde cuándo. En la primera visita sabrás de dónde viene. Estamos en Carrer Ample 62, en el centro de Reus.
Escríbenos y valoramos tu caso de fisioterapia cervical. Te respondemos en el mismo día laborable, o llámanos si lo prefieres.
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