Cervicàlgia mecànica
Dolor i rigidesa al coll que empitjora amb les hores i amb determinades postures mantingudes. Sol haver-hi punts gallet al trapezi superior i a la musculatura suboccipital, i una musculatura profunda que ha deixat de treballar.
El coll sosté el cap tot el dia i avisa tard. Tractem cervicàlgia, cefalees d’origen cervical, mareig cervicogènic i seqüeles de fuetada, buscant què manté la tensió en comptes d’alleujar-la només una estona.
Cada cop atenem a Reus més pacients amb la mateixa història: moltes hores davant d’una pantalla, el cap lleugerament avançat, les espatlles pujades i una tensió que a mitja tarda ja no marxa. No és una lesió, és una sobrecàrrega sostinguda.
El problema és que el coll no fa mal només on es carrega. Pot donar mal de cap, sensació d’inestabilitat, mareig, formigueig cap al braç o dificultat per girar en aparcar. Per això la valoració comença descartant què hi ha darrere de cada símptoma.
Dolor i rigidesa al coll que empitjora amb les hores i amb determinades postures mantingudes. Sol haver-hi punts gallet al trapezi superior i a la musculatura suboccipital, i una musculatura profunda que ha deixat de treballar.
Mal de cap que comença al clatell i puja cap al pols o l’ull, normalment d’un sol costat i pitjor a la tarda. S’origina a les tres primeres vèrtebres i respon molt bé al tractament manual d’aquesta zona.
Sensació d’inestabilitat o de flotar en girar el cap, sense vertigen rotatori veritable. Apareix quan la informació que envia el coll a l’equilibri deixa de coincidir amb la de la vista i l’oïda. Es treballa amb tècniques manuals i exercicis oculomotors.
Després d’un accident de trànsit, el teixit necessita temps però el moviment s’ha de recuperar aviat. Immobilitzar de més allarga el procés. Treballem mobilitat primerenca, control del dolor i recuperació progressiva de la força.
Quan el dolor baixa cap a l’espatlla o el braç amb formigueig, pot haver-hi una arrel irritada. La majoria millora sense cirurgia, descomprimint la zona i tornant mobilitat al nervi de manera gradual.
Aquell punt del trapezi que es destensa amb massatge i al cap de tres dies està igual. Si torna, és que la causa hi continua sent: normalment manca de força profunda i una postura de treball sense corregir. Quan el punt no cedeix, la punció seca arriba on la mà no pot.
Abans de tractar comprovem que no hi hagi signes que requereixin derivació mèdica. Amb cefalees i marejos aquest cribratge no és opcional.
Revisem alçada de pantalla, suport de braços, tipus de coixí i com organitzes la jornada. Sense això, la contractura torna sempre.
Tècniques sobre les articulacions cervicals altes, musculatura suboccipital i trapezi, triades segons el que mostri la valoració.
Els flexors profunds són els grans oblidats. Enfortir-los és el que evita que el dolor reaparegui així que s’acaben les sessions.
Pautes breus que pots fer a l’oficina, sense material i sense canviar-te de roba. Si no caben a la teva rutina, no les faràs.
En fases molt doloroses fem servir Indiba per baixar el dolor i poder treballar amb les mans amb menys resistència.
Història clínica, descart de signes d’alarma, mobilitat cervical, força i tests específics segons els teus símptomes.
T’expliquem d’on ve el mal de cap o el mareig. Entendre-ho baixa l’alarma i facilita el tractament.
Feina manual sobre trapezi i suboccipitals, punció seca si el punt no cedeix, i correcció de la postura que el manté actiu.
Tornar el gir i l’extensió complets, que són els moviments que primer es perden.
Treball específic de flexors profunds i estabilitzadors escapulars, progressiu i mesurat.
Ajustos al teu lloc de treball, pauta de manteniment i senyals clars per saber quan tornar.
Una contractura cervical puntual sol resoldre’s ràpid. Un quadre de cefalees de fa anys o les seqüeles d’una fuetada requereixen treballar també el control motor, i això allarga el procés. El preu surt d’aquí: del diagnòstic i del nombre de sessions, no d’una tarifa tancada aplicada a tothom.
| Situación | Nivel orientativo |
|---|---|
| Cervicàlgia o contractura puntual | Moderat |
| Cefalea d’origen cervical | Moderat |
| Mareig cervicogènic | Moderat-alt |
| Fuetada cervical amb seqüeles | Moderat-alt |
| Hèrnia cervical amb tractament conservador | Moderat-alt |
Treballem amb la majoria d’asseguradores. Digues-nos quina és la teva i comprovem la cobertura abans de començar. Consulta la teva cobertura.
Sí, i és més freqüent del que es pensa. La cefalea cervicogènica sol començar al clatell, pujar per un costat cap al pols o l’ull i empitjorar al llarg del dia. Quan l’origen és cervical, el tractament manual de les primeres vèrtebres sol donar resultats ràpids.
Pot ser-ho, però cal descartar altres causes primer. El mareig cervicogènic és una sensació d’inestabilitat, no un vertigen rotatori veritable. A la valoració diferenciem tots dos i, si sospitem un altre origen, et derivem.
Feta per un fisioterapeuta col·legiat i després del cribratge corresponent, sí. A més, la manipulació no és imprescindible: hi ha tècniques de mobilització igual d’eficaces, i no l’apliquem si el teu cas o la teva preferència ho desaconsellen.
Com abans millor, tret d’indicació mèdica en contra. El collarí perllongat i la immobilitat empitjoren el pronòstic de la fuetada. Recuperar moviment aviat, de manera controlada, és el que millor resultat dóna.
Perquè la causa hi continua activa. Un punt gallet que reapareix indica que hi ha una sobrecàrrega mantinguda: postura de treball, manca de força profunda o estrès sostingut. Tractem el punt, però sobretot el que el genera.
Ajuda, però poques vegades és la solució completa. Un coixí que mantingui el coll alineat millora el descans; ara bé, si dorms bé i el dolor apareix a mitja tarda, el problema és al dia, no a la nit.
Una cervicàlgia senzilla sol respondre en quatre o cinc sessions. Les cefalees i els marejos requereixen més temps perquè cal treballar també el control motor. Et donem una estimació concreta després de la valoració.
Puedes ver centro de fisioterapia en Reus o consultarnos directamente qué tratamiento encaja con tu caso.
Explica’ns què notes, en quin moment del dia i des de quan. A la primera visita sabràs d’on ve. Som al Carrer Ample 62, al centre de Reus.
Escriu-nos i valorem el teu cas de fisioteràpia cervical. Et responem el mateix dia laborable, o truca’ns si ho prefereixes.
Lunes a viernes: 9:00 - 13:00 y 16:00 - 20:00
Sábados y domingos cerrado
Mapa de Google
En carregar-lo, Google podrà instal·lar galetes al teu navegador. Més informació.