El dolor lumbar és el motiu de consulta més freqüent en fisioteràpia i gairebé sempre té solució. Tractem lumbàlgia, ciàtica, hèrnia discal i contractures dorsals buscant què està sobrecarregant la teva columna, no només apagant el símptoma.
La majoria dels dolors d’esquena que veiem a Reus no venen d’una lesió greu, sinó d’una suma: moltes hores assegut, poca força a la musculatura profunda, un gest mal fet en aixecar pes i un cos que fa mesos que compensa sense que te n’adonis.
La bona notícia és que gairebé tot això es pot modificar. La dolenta és que no s’arregla només amb massatge: cal entendre quina estructura pateix i per què, i després reeducar la manera com et mous i carregues.
Dolor a la zona baixa de l’esquena que empitjora amb determinades postures o al final del dia i millora en canviar de posició. És la consulta més habitual. Respon molt bé a teràpia manual combinada amb exercici de control motor i força.
Quan el dolor baixa per la cama, formigueja o produeix sensació de descàrrega, sol haver-hi una arrel nerviosa irritada. L’objectiu és descomprimir, recuperar la mobilitat del nervi i tornar la tolerància a la càrrega de manera progressiva.
La majoria d’hèrnies no necessiten cirurgia. Amb tractament conservador ben pautat, el dolor cedeix i l’hèrnia tendeix a reabsorbir-se amb el temps. Treballem el control del dolor, la mobilitat del nervi i l’estabilitat lumbar.
La zona entre els omòplats que es carrega amb la feina de taula o la conducció perllongada. Sol haver-hi punts gallet actius que responen bé a teràpia manual i, quan no cedeixen, a punció seca.
Quan el dolor fa més de tres mesos, el problema ja no és només el teixit: hi intervenen la sensibilització, la por al moviment i la pèrdua de condició física. El tractament canvia i l’exercici progressiu passa a ser l’eina principal.
Els canvis de càrrega durant l’embaràs i les setmanes posteriors sobrecarreguen la zona lumbar i la pelvis. Coordinem la feina amb la de sòl pelvià quan el cas ho requereix.
Valorem mobilitat de maluc, control abdominal, patró respiratori i hàbits posturals. La zona que fa mal sol ser la que paga, no la que falla.
El repòs perllongat empitjora el dolor lumbar. Comencem a moure’ns com abans millor, amb càrrega adaptada al que toleris cada setmana.
Manipulació i tècniques de teixit tou quan aporten, per baixar el dolor i poder treballar. Mai com a tractament únic ni indefinit.
Entendre què et passa redueix la por al moviment, i la por al moviment és un dels factors que més cronifica un dolor d’esquena.
Revisem com t’asseus, com carregues pes i com organitzes la jornada. Molts pacients de Reus arriben amb dolors que venen directament d’aquí.
En fases agudes fem servir Indiba per reduir dolor i guanyar marge de treball. La màquina acompanya, no substitueix.
Història clínica, banderes vermelles, mobilitat de columna i maluc, força i tests específics segons els teus símptomes.
Ajustem la teva activitat diària i fem servir teràpia manual perquè el dolor deixi de manar. Aquí comença el moviment, no el repòs.
T’expliquem quina estructura hi ha implicada, per què s’ha sobrecarregat i què esperem aconseguir.
Recuperar el moviment de la columna i aprendre a estabilitzar-la sense rigidesa ni bloqueig.
Musculatura lumbar, gluti i abdomen profund, amb càrrega creixent i mesurada.
Pauta de manteniment, ajustos al teu dia a dia i criteris clars per saber quan consultar de nou.
Un episodi agut de lumbàlgia i un dolor d’esquena que arrossegues des de fa quatre anys no costen el mateix, perquè el segon necessita molta més feina activa supervisada. Tampoc costa igual si véns per mútua. Preferim concretar-ho amb tu després de valorar-te que penjar una xifra que no encaixi amb el teu cas.
| Situación | Nivel orientativo |
|---|---|
| Lumbàlgia aguda o contractura | Moderat |
| Ciàtica o dolor irradiat | Moderat |
| Hèrnia discal amb tractament conservador | Moderat-alt |
| Dolor lumbar crònic amb programa d’exercici | Moderat-alt |
Si la teva pòlissa cobreix fisioteràpia, tramitem nosaltres l’autorització perquè només hagis de venir a les sessions. Consulta la teva cobertura.
Sí, és un dels tractaments amb més suport científic per al dolor lumbar. Combina teràpia manual, exercici terapèutic i educació sobre la postura i el moviment, i el seu efecte es manté millor en el temps que el de les solucions passives.
En la majoria de casos no. La cirurgia es reserva per a situacions concretes: dèficit neurològic progressiu, pèrdua de força important o dolor que no cedeix després de mesos de tractament ben fet. Moltes hèrnies es reabsorbeixen soles amb el temps.
Només els primers dies i si el dolor és molt intens. Passada aquesta fase, el repòs perllongat empitjora el pronòstic: perds força, augmenta la rigidesa i creix la por a moure’t. L’eficaç és reprendre l’activitat de manera gradual.
Gairebé mai. A partir dels trenta anys, la majoria de persones sense cap dolor presenten signes de degeneració discal a les proves d’imatge. El que importa és com funciona la teva esquena, no el que mostra la ressonància.
Un episodi agut sol respondre en quatre o sis sessions. Un dolor de fa anys requereix més temps i bastanta feina per la teva part entre visites. Després de la valoració et donem una estimació concreta.
Sí, i és el que més diferencia un resultat que dura d’un que es perd en dos mesos. Et pautem exercicis breus i concrets, pensats perquè els puguis complir de debò.
Sí, encara que són consultes diferents i les abordem per separat perquè l’origen sol ser diferent. Si la teva molèstia principal és a la zona alta, mira la nostra pàgina de fisioteràpia cervical.
Puedes ver centro de fisioterapia en Reus o consultarnos directamente qué tratamiento encaja con tu caso.
Explica’ns on et fa mal, des de quan i què ho empitjora. A la primera visita sabràs què tens i quin pla seguirem. Som al Carrer Ample 62.
Escriu-nos i valorem el teu cas de fisioteràpia d’esquena i lumbars. Et responem el mateix dia laborable, o truca’ns si ho prefereixes.
Lunes a viernes: 9:00 - 13:00 y 16:00 - 20:00
Sábados y domingos cerrado
Mapa de Google
En carregar-lo, Google podrà instal·lar galetes al teu navegador. Més informació.