El dolor lumbar es el motivo de consulta más frecuente en fisioterapia y casi siempre tiene solución. Tratamos lumbalgia, ciática, hernia discal y contracturas dorsales buscando qué está sobrecargando tu columna, no solo apagando el síntoma.
La mayoría de los dolores de espalda que vemos en Reus no vienen de una lesión grave, sino de una suma: muchas horas sentado, poca fuerza en la musculatura profunda, un gesto mal hecho al levantar peso y un cuerpo que lleva meses compensando sin que te dieras cuenta.
La buena noticia es que casi todo eso se puede modificar. La mala es que no se arregla solo con masaje: hace falta entender qué estructura está sufriendo y por qué, y después reeducar la forma en que te mueves y cargas.
Dolor en la zona baja de la espalda que empeora con determinadas posturas o al final del día y mejora al cambiar de posición. Es la consulta más habitual. Responde muy bien a terapia manual combinada con ejercicio de control motor y fuerza.
Cuando el dolor baja por la pierna, hormiguea o produce sensación de descarga, suele haber una raíz nerviosa irritada. El objetivo es descomprimir, recuperar la movilidad del nervio y devolver la tolerancia a la carga de forma progresiva.
La mayoría de las hernias no necesitan cirugía. Con tratamiento conservador bien pautado, el dolor cede y la hernia tiende a reabsorberse con el tiempo. Trabajamos el control del dolor, la movilidad del nervio y la estabilidad lumbar.
La zona entre los omóplatos que se carga con el trabajo de mesa o la conducción prolongada. Suele haber puntos gatillo activos que responden bien a terapia manual y, cuando no ceden, a punción seca.
Cuando el dolor lleva más de tres meses, el problema ya no es solo el tejido: intervienen la sensibilización, el miedo al movimiento y la pérdida de condición física. El tratamiento cambia y el ejercicio progresivo pasa a ser la herramienta principal.
Los cambios de carga durante el embarazo y las semanas posteriores sobrecargan la zona lumbar y la pelvis. Coordinamos el trabajo con el de suelo pélvico cuando el caso lo requiere.
Valoramos movilidad de cadera, control abdominal, patrón respiratorio y hábitos posturales. La zona que duele suele ser la que paga, no la que falla.
El reposo prolongado empeora el dolor lumbar. Empezamos a movernos cuanto antes, con carga adaptada a lo que toleres cada semana.
Manipulación y técnicas de tejido blando cuando aportan, para bajar el dolor y poder trabajar. Nunca como tratamiento único ni indefinido.
Entender qué te pasa reduce el miedo al movimiento, y el miedo al movimiento es uno de los factores que más cronifica un dolor de espalda.
Revisamos cómo te sientas, cómo cargas peso y cómo organizas tu jornada. Muchos pacientes de Reus llegan con dolores que vienen directamente de ahí.
En fases agudas usamos Indiba para reducir dolor y ganar margen de trabajo. La máquina acompaña, no sustituye.
Historia clínica, banderas rojas, movilidad de columna y cadera, fuerza y test específicos según tus síntomas.
Te contamos qué estructura está implicada, por qué se ha sobrecargado y qué esperamos conseguir.
Ajustamos tu actividad diaria y usamos terapia manual para que el dolor deje de mandar. Aquí empieza el movimiento, no el reposo.
Recuperar el movimiento de la columna y aprender a estabilizarla sin rigidez ni bloqueo.
Musculatura lumbar, glúteo y abdomen profundo, con carga creciente y medida.
Pauta de mantenimiento, ajustes en tu día a día y criterios claros para saber cuándo consultar de nuevo.
Un episodio agudo de lumbalgia y un dolor de espalda que arrastras desde hace cuatro años no cuestan lo mismo, porque el segundo necesita mucho más trabajo activo supervisado. Tampoco cuesta igual si vienes por mutua. Preferimos concretarlo contigo tras valorarte que colgar una cifra que no encaje con tu caso.
| Situación | Nivel orientativo |
|---|---|
| Lumbalgia aguda o contractura | Moderado |
| Ciática o dolor irradiado | Moderado |
| Hernia discal con tratamiento conservador | Moderado-alto |
| Dolor lumbar crónico con programa de ejercicio | Moderado-alto |
Si tu póliza cubre fisioterapia, tramitamos nosotros la autorización para que solo tengas que venir a las sesiones. Consúltanos tu cobertura.
Sí, es uno de los tratamientos con más respaldo científico para el dolor lumbar. Combina terapia manual, ejercicio terapéutico y educación sobre la postura y el movimiento, y su efecto se mantiene mejor en el tiempo que el de las soluciones pasivas.
En la mayoría de casos no. La cirugía se reserva para situaciones concretas: déficit neurológico progresivo, pérdida de fuerza importante o dolor que no cede tras meses de tratamiento bien hecho. Muchas hernias se reabsorben solas con el tiempo.
Solo los primeros días y si el dolor es muy intenso. Pasada esa fase, el reposo prolongado empeora el pronóstico: pierdes fuerza, aumenta la rigidez y crece el miedo a moverte. Lo eficaz es retomar la actividad de forma gradual.
Casi nunca. A partir de los treinta años, la mayoría de las personas sin ningún dolor presentan signos de degeneración discal en las pruebas de imagen. Lo que importa es cómo funciona tu espalda, no lo que muestra la resonancia.
Un episodio agudo suele responder en cuatro o seis sesiones. Un dolor de años requiere más tiempo y bastante trabajo por tu parte entre visitas. Tras la valoración te damos una estimación concreta.
Sí, y es lo que más diferencia un resultado que dura de uno que se pierde en dos meses. Te pautamos ejercicios breves y concretos, pensados para que puedas cumplirlos de verdad.
Sí, aunque son consultas distintas y las abordamos por separado porque el origen suele ser diferente. Si tu principal molestia está en la zona alta, mira nuestra página de fisioterapia cervical.
Puedes ver centro de fisioterapia en Reus o consultarnos directamente qué tratamiento encaja con tu caso.
Cuéntanos dónde te duele, desde cuándo y qué lo empeora. En la primera visita sabrás qué tienes y qué plan vamos a seguir. Estamos en Carrer Ample 62.
Escríbenos y valoramos tu caso de fisioterapia de espalda y lumbares. Te respondemos en el mismo día laborable, o llámanos si lo prefieres.
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