Dolors musculars i articulars

Dolors musculars i articulars

L'arribada del fred no només porta intrínsecs els refredats i les grips, els dolors musculars i articulars són dolències molt comuns en aquesta època de l'any en què baixen les temperatures. Quan comença a fer fred, el nostre cos ha de fer un sobre esforç per a...

Portes obertes preparació física i entrenament personal

Portes obertes preparació física i entrenament personal

El pròxim 14 de desembre, a Recupera't celebrem jornada de portes obertes sobre la preparació física i entrenament personal, però què és cada cosa i quins beneficis té comptar amb aquest tipus de serveis? Tot i que ambdues pràctiques ajuden l'esportista a arribar a...

Què és l’Osteopatia?

Què és l’Osteopatia?

Història Comencem pel principi, Andrew Tayllor Still (1828 – 1917) metge ortodox d'un petit comtat de l'estat de Virginia (EEUU), va decidir deixar de banda la metodologia de curació emprada a l'època i buscar alternatives menys intrusives basant-se en l'anatomia i la...

Recomanacions a esportistes

Recomanacions a esportistes

Recomanacions i consells per evitar lesions Si t'estàs iniciant en el món de l'esport, és important que segueixis algunes recomanacions i consells per evitar lesions, o altres sorpreses: És important que t’hidratis, independentment de l'època de l'any en la que et...

Nova classe grupal

Nova classe grupal

A Recupera't tenim nova classe! A mesura que les persones envellim, sabem que es produeixen canvis i alteracions en l’estat mental i física i és important invertir en aquests aspectes per tal d’intentar mantenir durant el major temps possible l’autonomia física i...

Beneficis de la fisioteràpia

Beneficis de la fisioteràpia

La fisioteràpia aporta una gran quantitat de beneficis a l’organisme, sobretot, a aquells pacients que es torben en procés de recuperació d’una lesió o d’una malaltia. Serveix per als que necessiten assistència addicional respecte a la mobilitat dels membres afectat...

Lesions en els corredors

Lesions en els corredors

Les dades afirmen que les lesions esportives són més freqüents en esportistes aficionats que en esportistes professionals.Els runners són els que més lesions pateixen, sobretot per repetició, falta de preparació, excés d’entrenament i ús de materials no adequats per a...

Revisió mèdica pretemp.

Revisió mèdica pretemp.

Revisions mèdiques Les pretemporades esportives  comencen a l’agost i és molt important que si realitzem esport de manera continuada, ens sotmetem a una revisió mèdica per garantir que aquest es practiqui de manera segura i en benefici de la salut. Les revisions...

Tractaments corporals

Tractaments corporals

Si el benestar i la salut són essencials per a tu, els tractaments d’Indiba Deep Beauty han de formar part de la teva llista de prioritats. INDIBA® Deep Beauty és una de les tecnologies en tractaments facials més demandada, ja que el seu sistema de treball promou una...

Inverteixes en salut?

Inverteixes en salut?

A Recupera’t sabem que als esportistes ens encanta estrenar nou equipament , noves bambes, noves bicicletes... Concretament, en el món del triatló s’han d’invertir molts diners en material o cost d’inscripcions. Però, i en el teu cos? Quant invertim en la nostra...

Recupera’t Blog

Què és l’Entrenament Funcional?

L’Entrenament Funcional o Functional Training és un sistema d’entrenament basat en formes d’acondicionament alternatives al gimnàs convencional. Es basa en moviments multi-articulars o compostos, en contraposició als exercicis que “treballen” un determinat grup muscular. Recupera’t Blog

Les eines utilitzades són: bandes elástiques, Swiss Balls, Stability Balls, plataformes inestables o sistemes de politges tipus TRX. Els exercicis executats simulen els moviments específics de cada modalitat esportiva proporcionant un millor rendiment i també la prevenció de lesions | Recupera’t Blog

El curs està dissenyat per fisioterapeutes, entrenadors, preparadors físics, monitors i altres professionals de la salut i l’esport, així com esportistes o atletes de qualsevol modalitat.

A Recupera’t disposem d’una sala de Functional Training on els esportistes poden realitzar les sessions d’entrenament | Recupera’t Blog

Formador: Xavier Ramírez. Mastertainer en entrenament funcional. Membre de la Life Fitness Academy. Formador a ORTHOS.

Informació General | Recupera’t Blog

La formació és principalment pràctica, s’unificaran els criteris en relació als conceptes teòrics i es proporcionaran eines per dissenyar sessions d’entrenament funcional, tant de forma individual com en petit grup. Els assistents hauran de dur roba i calçat adient per participar activament en el desenvolupament de l’acció. S’avaluarà la seva capacitat didàctica per a l’ensenyament segur i eficaç dels exercicis. El material didàctic divers utilitzatdurant el curs serà facilitat pel formador. | Recupera’t Blog

Un any més, RECUPERA’T ha acudit a la Titan Desert, al cor del desert del Sahara Marroquí, per donar assistència de fisioteràpia a més d’una 12ena de Titans. El fisioterapeuta Nacho Ara, ciclista i duatleta, amb àmplia experiència en events d’aquest tipus va acompanyar i donar suport en una competició on la recuperació pel dia següent és de vital importància. Agraïm a tots els participants que vau contractar l’assistència de Recupera’t: Alex P., Xavi B., José Luis F., Víctor Z., Toni A., Kai R., Rubén A., Carlos C., Josep R., Michel, Oscar G., Nacho A., David N., José Manuel, Eva L. i Isaac L.

A més, en aquesta edició, Recupera’t va formar un equip de 2 ciclistes (Alex Pastó i Xavi Boronat) que van ser finishers, acabant en les posicions 250 i 159è, respectivament. El millor de tot, en definitiva, les amistats i records que quedaran per sempre.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies